Bạn có phải là kẻ cô đơn? 5 loại tính cách cô đơn là gì?

Tính cách Cô đơn là gì?

Những người độc thân là những
người tích cực cố gắng tránh xa các tương tác xã hội nhất có thể. Họ thích sự
đơn độc hơn là bầu bạn với những người khác và có xu hướng thích bận tâm với những
suy nghĩ của riêng họ. Các cô gái thường không ngần ngại đứng hoặc ngồi yên hoặc chờ
đợi, miễn là họ ở một mình khi làm việc đó.

Một nghiên cứu được công bố
vào tháng 1 năm 2021 cho thấy ở Mỹ, 31% cá nhân trong độ tuổi từ 16 đến 74 cảm
thấy cô đơn hoặc coi mình là kẻ cô độc. Năm 2018, con số này ở mức 30%, cho thấy
khi thế giới tiếp tục thu nhỏ (với mạng xã hội), tỷ lệ người cô đơn đang dần
tăng lên.

Gần một phần ba số người từ 16
đến 74 tuổi coi mình là kẻ cô độc.

Ngoài nhóm tuổi này, Thế hệ Z
được coi là thế hệ cô độc nhất, với điểm số cô đơn cao hơn 10 điểm so với Thế hệ
trước (ít cô đơn nhất).

5 loại tính cách cô đơn (Bạn là loại nào?)

Có 5 kiểu người cô đơn, tùy
thuộc vào cường độ muốn ở một mình và nhiều lý do đằng sau tính cách cô đơn của
họ. Tùy thuộc vào loại, tính cách có thể tích cực và lành mạnh, tiêu cực và phá
hoại, hoặc một yếu tố gì đó ở giữa.

Dưới đây là giải thích về các
kiểu tính cách cô đơn, cô độc và ví dụ để giúp bạn xác định mình thuộc loại người
nào. Dù là loại người như thế nào thì bạn vẫn là phiên bản của chính mình.

1. Cô đơn tích cực có chủ đích

Người cô đơn tích cực có chủ
đích thích chọn ở một mình. Họ thường thấy mình đơn độc, bởi vì họ không thích
những người xung quanh hoặc có những giá trị khác biệt với những người khác. Họ
thường có xu hướng theo đuổi lý tưởng và giá trị riêng của mình với niềm tin
tâm lý của họ.

Ví dụ, một người bận tâm đến
công việc kinh doanh của riêng họ và tránh mặt đồng nghiệp của họ, trừ khi sự
tương tác vs họ là cần thiết. Nếu đồng nghiệp đó độc hại và có thói quen buôn
chuyện. Trong trường hợp này, người cô độc chọn ở một mình thay vì kết hợp với
những tính cách tiêu cực này.

Những người cô đơn tích cực có
chủ đích thường độc lập cao và có giá trị cốt lõi, sở thích mạnh mẽ và thường
có những suy nghĩ độc lập của riêng họ khác với những người khác. Nếu bạn là một
người cô đơn tích cực có chủ đích, bạn có thể thấy mình đánh giá cao cảm xúc và
suy nghĩ của chính mình hơn những gì người khác nghĩ. Có nghĩa là bạn thích cô đơn
và thích tập trung vào bản thân hơn là tập trung vào việc người khác nghĩ gì về
mình.

2. Cô đơn có chủ ý tiêu cực

Những người cô đơn tiêu cực có
chủ đích là những người đã chọn trở thành những người cô độc vì nó “trông ngầu”
hoặc vì họ chống đối xã hội. Nếu bạn là một người cô đơn tiêu cực có chủ đích,
bạn có thể thường xuyên đề phòng những lý do để không thích người khác — hoặc
thậm chí là chính bản thân bạn.

Những người cô đơn tiêu cực có
chủ ý có cái nhìn tiêu cực về xã hội và không muốn kết giao hoặc đồng hóa với
người khác. Những đặc điểm này có thể là dấu hiệu ban đầu của chứng rối loạn
nhân cách chống đối xã hội.

3. Cô đơn không chủ ý

Người cô đơn không chủ ý là kiểu
người cô độc muốn giao du với người khác và được chấp nhận, nhưng họ chưa gặp
may mắn. Những người cô đơn không cố ý có thể có kỹ năng xã hội không tốt, ngôn
ngữ cơ thể kỳ quặc hoặc những thói quen tiêu cực khác khiến họ tỏ ra khó xử
trong xã hội.

Dưới đây là một số triệu chứng
kinh điển của một người cô đơn không chủ ý:

–     
Cảm giác bị xã hội từ chối

–     
Suy nghĩ tự ti

–     
Không thể nói đùa mà không cảm thấy bị tấn công

–     
Sợ nói ra trong nhóm nhỏ, do sợ bị từ chối

Loại nhân cách cô độc này có
thể phát triển khá nhanh chóng thành một số lượng lớn các rối loạn nhân cách.

 4. Cô đơn ngắn hạn

Những người cô đơn ngắn hạn là
những người luôn có nhu cầu thoát khỏi những người khác. Họ không muốn luôn ở một
mình. Những người cô đơn ngắn hạn xoay sở để tìm được sự cân bằng trong cuộc sống
tốt hơn so với những kiểu người cô đơn khác, vì họ thường trải qua những khoảng
thời gian ở một mình, sau đó là thời gian với những người khác, v.v.

Mặc dù điều này nghe có vẻ
bình thường, nhưng những người cô đơn ngắn hạn có thể dễ bị mệt mỏi hoặc khó chịu
về tinh thần nếu họ muốn có thời gian ở một mình nhưng không thể tìm thấy.

Ví dụ, nếu bạn là một người cô
đơn ngắn hạn và vừa trở về nhà từ một bữa tiệc, bạn có thể muốn một chút yên
bình và tĩnh lặng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu hàng xóm của bạn gọi bạn dậy để
xem trận đấu với họ, hoặc một người bạn đến chơi? Trong những trường hợp đó, bạn
có thể cảm thấy bắt buộc phải đi chơi, điều này có thể khiến bạn cảm thấy kiệt
quệ hơn về mặt xã hội về lâu dài. Lúc này bạn cần để bạn có một khoảng thời
gian một mình.

5. Người cô đơn mãn tính 

Tính cách cô đơn ngắn hạn có
thể biểu hiện thành cô đơn mãn tính nếu nhu cầu ở một mình kéo dài. Những người
cô đơn mãn tính khác với những người cô đơn tích cực có chủ đích vì những người
cô đơn mãn tính thường có mong muốn được ở bên người khác, nhưng về lâu dài theo
thời gian việc ở một mình trở nên bình thường đối với họ.

Tính cách cô đơn mãn tính có
thể biểu hiện ở những người như nhà sư, ẩn sĩ ở vùng sâu vùng xa, và thậm chí
là những kẻ giết người hàng loạt.

Bạn có phải là người cô đơn? Dưới đây một bài kiểm tra tính cách cô đơn nhanh
chóng và dễ dàng

Bây giờ chúng ta đã biết các
kiểu tính cách cô độc khác nhau ngoài kia, hãy cùng tìm hiểu xem bạn có thực sự
là một người cô độc hay không — và nếu vậy, bạn là người nào? Hãy xem xét bên
dưới trước khi bạn chuyển sang bài kiểm tra để xem các kiểu tính cách khác nhau
giữa việc là một người cô độc và quá hòa đồng.

Bây giờ, đến bài kiểm tra tính
cách:

Câu 1: Tôi có thể dành
một tháng hoặc lâu hơn mà không có bất kỳ tương tác xã hội nào.

Đúng

Sai

Câu 2: Tôi chủ động
tránh phải nói chuyện với mọi người, ngay cả khi điều đó làm tôi thấy khó xử?

Đúng

Sai

Câu 3: Khi chọn một
công việc, điều tôi cân nhắc chính là công việc đó sẽ mang tính xã hội như thế
nào. Tôi cần những công việc có càng ít sự tương tác giữa con người với nhau
càng tốt.

Đúng

Sai

Câu 4: Khi ăn tối hoặc ăn
trưa, tôi thích ăn một mình hơn.

Đúng

Sai

Câu 5: Nếu được lựa chọn
làm việc trong một dự án lớn với tư cách là một phần của nhóm hoặc một mình,
tôi thà đi một mình -ngay cả khi điều đó có nghĩa là làm mất nhiều thời gian
hơn.

Đúng

Sai

Câu 6: Điều tồi tệ nhất
khi bị ốm là phải gọi điện và đặt lịch hẹn với bạn bè để được thăm hỏi.

Đúng

Sai

Câu 7: Ngôi nhà lý tưởng
của tôi sẽ liên quan đến việc sống ở nơi yên tĩnh, càng xa càng xã hội càng tốt.

Đúng

Sai

Câu 8: Tôi không ngại
đi dự tiệc, miễn là tôi có thể ngồi một mình với người là và tận hưởng sự thay
đổi và cảm giác một mình.

Đúng

Sai

Câu 9: Mỗi khi điện thoại
đổ chuông, tôi rất lo lắng để trả lời nó.

Đúng

Sai

Câu 10: Vòng kết nối xã
hội của tôi bao gồm:

a. > 50 người

b. 25–50 người

c. 10–25 người

d. 5–10 người

e. <10 người

f. Tôi không có mối quan hệ xã
hội.

Nếu bạn thấy rằng câu trả lời
cho phần lớn những câu hỏi này là “Đúng” trong khi Q10 là “Tôi không có mối
quan hệ xã hội”, bạn có thể là một người cô độc. Theo như cảm nhận, tôi thấy hầu
hết các câu trả lời đều là sai. Và vòng kết nối luôn > 50 người. Chính vì thết
bạn chẳng phải là kẻ cô đơn đâu.

Cách làm việc với những người có vẻ cô đơn và khó kết nối

Bạn có thể sử dụng phương pháp
3 bước sau để đối phó với bạn bè, thành viên gia đình và đồng nghiệp có vẻ như
khó khan trong việc gắn bó với họ:

Hiểu -> Khuyến khích ->
Kiên nhẫn  

Điều đầu tiên
bạn nên làm là tìm hiểu lý do đằng sau sự thiếu tương tác của một người khó gần
và kỹ năng giao tiếp kém của họ. Họ chỉ nhút nhát, hay họ là một người cô đơn
thực sự? Các cô gái có thể không thích giao tiếp trực tiếp, vì vậy hãy thử gửi
một tin nhắn hoặc nói chuyện với sự đồng cảm để hiểu được sự khó khăn trong
giao tiếp của họ.

Thứ hai bạn sẽ
muốn được khuyến khích. Cụ thể, hãy khuyến khích kỹ năng nói ngẫu hứng bằng
cách thường xuyên gặp gỡ trực tiếp với họ, tránh xa các cuộc họp nhóm. Nếu văn
hóa của công ty bạn được thiết lập để trở thành một không gian mở để giao tiếp,
những người cô đơn sẽ có thời gian giao tiếp dễ dàng hơn. Chỉ cho họ cách họ có
thể làm điều đó và cải thiện bản thân trong quá trình này.

Tuy nhiên đã là tính cách thì việc
lôi kéo họ ra khỏi vòng tròn cô đơn của họ là một điều khó khăn. Đặc biệt cái tôi
của họ quá lớn.

Thứ ba hãy
tiếp cận thành viên khó tính của bạn bằng sự đồng cảm, thấu hiểu và quan trọng
nhất là sự kiên nhẫn. Nếu là bạn, bạn sẽ không muốn ai đó bất ngờ lao vào cuộc
đời mình và mong bạn thay đổi vì họ, đúng không? Hãy tôn trọng điều đó của người
khác và cho những người cô đơn có nhiều thời gian để mở lòng.

Lưu ý: Điều quan trọng cần lưu
ý là một số người có thể chỉ là người khó gần, không hẳn là người cô độc hoặc
hướng nội. Họ có thể chỉ đơn giản là thích làm việc một mình, thay vì với mọi
người và có thể tự mình thực hiện tốt hơn. Hãy cẩn thận khi dán nhãn ai đó là
người cô đơn!

Những Dấu Hiệu Của Một Người Cô Đơn Là Gì?

Một số dấu hiệu mang tính tích
cực của những người cô đơn 

– Họ là một người cầu toàn và tập trung và hoàn
thành một công việc nhất định.

– Họ xuất sắc trong giao tiếp phi ngôn ngữ và
phân tích các tín hiệu ngôn ngữ cơ thể.

– Họ Tự lực.

– Sáng tạo, đặc biệt là khi có thời gian ở một
mình.

– Có khả năng bị cô lập trong thời gian dài.

– Khả năng tập trung vào công việc mà không cần
phải giao lưu.

– Tự nhận thức mạnh mẽ về điểm yếu và điểm mạnh của
bản thân.

Đây là những mặt tích cực mạnh
mẽ, nhưng cũng có 

Một số yếu tố tiêu cực của việc trở thành một người cô độc:

–     
Không có hoặc khó tập trung khi ở trong một
nhóm.

–     
Ít giao tiếp khi nói chuyện với người khác.

–     
Hành vi rút lui có thể dẫn đến phân chia nhóm

–     
Không được tham gia các sự kiện xã hội.

– Họ có thể biến mất trong một thời gian dài mà
không cần thông báo cho bất kỳ ai.

–     
Thiếu động lực trong môi trường xã hội

Đọc thêm: 7 thói quen phá hủy Động Lực mỗi ngày mà bạn nên biết Để trở nên tốt hơn

3 dấu hiệu nào cho thấy bạn cần thay đổi lối sống ngay bây giờ!

–     
Không có khả năng lãnh đạo

Trong số những người nổi tiếng
nhất từng là kẻ cô độc là Nikola Tesla (nhà phát minh nổi tiếng), Ludwig Von
Mises (nhà kinh tế học), Aleksander Solzhenitsyn (nhà văn) và nhiều hơn nữa. Có
nghĩa là Cô đơn không hẳn là tiêu cực, mà điều quan trọng là bạn có nhận ra và phát
huy mặt tích cực của nó hay không.

Sự khác biệt giữa kẻ Cô đơn và người Hướng nội là gì?

Người hướng nội có xu hướng
thích được bầu bạn với một số người nhất định hoặc có một nhóm nhỏ bạn bè,
trong khi hầu hết những người cô đơn có xu hướng tránh mặt mọi người hoàn toàn.
Những người cô đơn tìm kiếm sự cô độc và thích sống nội tâm hơn là giao tiếp xã
hội. Người hướng nội thường ít tìm kiếm các trường hợp xã hội hơn những người
khác và họ cần một chút “thời gian nạp lại năng lượng” sau các sự kiện xã hội lớn.

Cô đơn không có nghĩa là hướng nội

Những người say đắm có thể là
người hướng nội; tuy nhiên, không phải người hướng nội nào cũng là người cô độc.

CÁC CÂU HỎI LIÊN QUAN ĐẾN NGƯỜI CÔ ĐƠN

Là một người cô độc có tốt không?

Nó hoàn toàn phụ thuộc vào kiểu
người cô đơn của bạn. Ở một mình sẽ kích thích não bộ suy nghĩ và sáng tạo. Tuy
nhiên, nó cũng có xu hướng ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, vì cảm giác cô đơn
thậm chí có thể làm tăng tỷ lệ tử vong của bạn lên 26%.

Một người cô độc và một người hướng nội có giống nhau không?

Người cô đơn và người hướng nội
là khác nhau. Người hướng nội không nhất thiết phải nhút nhát; họ chỉ thích ở một
mình và tận hưởng khoảng không gian riêng của họ. Người hướng nội có xu hướng
nhút nhát nhưng lại thích ở gần những người nhất định, ý là có một người thân
thiết và tâm sự…

Những người cô đơn có hạnh phúc không?

Chắc chắn rồi! Nhiều người cô
đơn có thể hạnh phúc vì họ thích các hoạt động tự tạo động lực cho bản thân
ngoài giao tiếp xã hội.

Làm thế nào để những người cô đơn cư xử và hành động?

Các cô gái thường rất dịu
dàng, kiệm lời và tương đối giống với những người hướng nội. Các cô gái thậm
chí có thể tỏ ra thích người khác và có các kỹ năng xã hội, nhưng nếu được lựa
chọn, họ sẽ thích ở một mình hơn…

Những người cô đơn có thông minh hơn không?

Theo các nghiên cứu về những
người cô đơn, những người thông minh cao có thể đã phát triển để thích ở một
mình vì họ thông minh hơn những người khác trong nhóm của họ. Do đó, họ có thể
giải quyết vấn đề dễ dàng hơn và ít khó khăn hơn so với khi thảo luận với người
khác…

Nếu bạn là một người cô đơn và
hạnh phúc, thật tuyệt vời! Hãy là con người thật, và tự hào. Nhưng nếu bạn
không muốn ở một mình, hãy xem bài viết hữu ích này!

5 lối đi tốt nhất của bản thân

Những thủ thuật nào có thể giúp tôi cải thiện sức thu hút, trở nên lôi cuốn hơn?

Tôi từng nghe: vì sao có những người trông rất thân thiện, nhưng lại thường xuyên ở một mình” và câu trả lời là: “Thân thiện với người khác là thái độ, thích một người là tính cách”.

Còn bạn là người như thế nào, hãy nói cho tôi biết!